728x90 728x90 고혈압4 고혈압 운동으로 좋아질 수 있는 그 해법 우리 몸의 건강을 위협하는 요인 중 하나인 고혈압, 이를 평소 운동으로 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 이는 심장에 무리를 주어 심장 질환을 유발하거나 뇌혈관 질환 등 여러 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 우리의 생활 속에서 간단한 운동을 통해 고혈압을 관리하고 개선할 수 있습니다. 모두의보물함 : 네이버쇼핑 스마트스토어 안녕하세요~모두의보물함 스토어에 오심을 환영합니다. 합리적인 가격,빠른배송 smartstore.naver.com 성인병이란? 종류와 관리 예방방법 5가지 » onetreehealthily.com 성인병은 중년이후 성인에게 나타나는 질병으로 잘못된 생활 습관으로 발병합니다. 하지만 요즘은 어린이, 청소년들에게도 발병률이 높.. 2023. 11. 3. 간경화를 방치하면 우리몸에 생기는 변화 간경화란?간경화는 간 조직이 오랜 시간 동안 지속적인 염증과 손상을 받아서 일부 또는 전체가 흉터 조직(경화조직)으로 대체되는 질병입니다. 이렇게 변한 간은 정상적인 기능을 수행하지 못하게 됩니다. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기로, 식물성 및 동물성 단백질의 대사, 탄수화물 및 지방의 대사, 필요한 항원에 대한 면역 반응 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 따라서 간이 경화되면 이런 기능들이 저하되거나 손실될 수 있습니다. 간경화의 원인은 다양하며, 가장 흔한 원인들로는 과도한 알코올 섭취, 바이러스성 간염(B형 및 C형), 비알콜성 지방간 등이 있습니다. 초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있지만 질병이 진행됨에 따라 피로감, 식욕 부진, 체중감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일.. 2023. 9. 3. 아침 식사가 고혈압에 미치는 영향 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 일부입니다. 그러나 이것이 우리의 혈압에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 아침식사의 중요성 아침 식사는 하루의 시작을 결정하는 중요한 요소입니다. 특히 현대인들에게 아침 식사가 중요한 이유는 다음과 같습니다. 에너지 공급: 아침 식사는 잠자리에서 일어난 후 우리 몸에 필요한 에너지를 공급합니다. 오랜 시간 동안 금식 상태였던 우리 몸이 다시 활동을 시작하기 위해서는 충분한 에너지가 필요합니다. 뇌 기능 향상: 아침 식사를 하면 뇌에 글루코스 공급이 이루어져 정신적인 성능이 향상됩니다. 이로 인해 집중력이 높아지고, 생산성도 증가하게 됩니다. 체중 관리: 규칙적으로 아침식사를 하는 것은 체중 관리에 도움을 줍니다. 아침을 건너뛰면 점심시간에 과식하거나 간식을 섭취하.. 2023. 8. 28. 고혈압 환자를 위한 건강한 식사 및 생활 습관 관리법 고혈압 환자를 위한 건강한 식사 및 생활습관 관리법 고혈압이란 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 지속적으로 높게 유지되는 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 펌프로 작용하여 혈액을 돌려 보낼 때, 혈류가 혈관벽에 가하는 힘입니다. 혈압은 항상 두 개의 숫자로 나타냅니다. 첫 번째(상위) 숫자는 수축기 혈압(systolic blood pressure)으로, 심장이 수축할 때 혈압을 의미합니다. 두 번째(하위) 숫자는 이완기 혈압(diastolic blood pressure)으로, 심장이 이완할 때 혈압을 의미합니다. 정상 혈압은 대체로 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 상태입니다. 고혈압은 주로 다음 두 가지로 분류됩니다 기본 고혈압(일차성 고혈압): 약 90-95% 고혈압.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 728x90
